Categorie: Informatie

Je hebt vast wel eens gehoord dat mindfulness goed is tegen stress. Misschien heb je het zelfs geprobeerd met een ademhalingsoefening of een meditatie-app. Maar waar komt mindfulness eigenlijk vandaan? Spoiler: het is geen hippe uitvinding van wellness-goeroes, maar een eeuwenoude praktijk die zijn weg heeft gevonden naar collegezalen en studie-apps. Van Boeddhistische tempels naar… Lees verder Mindfulness: Van Oude Tradities naar Jouw Tentamenstress

We kennen het allemaal: een overvolle agenda, tentamens die zich opstapelen en de constante druk om te presteren. Het studentenleven kan soms aanvoelen als een eindeloze marathon, en als je niet oppast, raak je uitgeput voordat je de finish bereikt. Maar wat als er een manier was om je hoofd rustiger te maken en je… Lees verder Hoe mindfulness mijn stress verminderde als student